خاصیت میوه های خشک شده

در حالت طبیعی میوه و خشک شده می تواند یک میان وعده مناسب برای دفع احساس و گرسنگی باشد و می توان برای مدت زمان طولانی نگهداری کرد و از همین رو می تواند جایگزین مناسبی برای تازه در خارج از فصل آن باشد میوه های خشک شده با میوهای تازه تبخیر آبی است که حاوی مقادیر قابل توجهی مواد مغذی است.میوه ها جز تنها گروه غذایی هستند که تمام ارزش غذایی را دارا هستند و سر شار از ویتامین ها فیبر ها و آنتی اکسیدان ها هستند که برای حفظ شادابی ودر امان ماندن از هر گونه بیماری باید آن ها را مصرف کنید. میوه های خشک شده برای مصرف در شرایط خاص مانند تغییر فصل با استفاده در ورزش هایی مانند کوهنوردی که امکان حمل وزن زیاد بار وجود ندارد سودمند هستند پزشکان توصیه می کنند که در صورت امکان حداقل روزی 2 لیوان میوه خرد شده متنوع مصرف شود که اگر تازه باشد بهتر خواهد بود .